2007年10月09日

自分にあった便秘解消法とは?

便秘は本当に辛いものですが、日本には便秘体質の女性が多いと言われています。

便秘でお腹が張るという辛い経験があなたにもあるのではないでしょうか。

では、何が原因となって便秘を引き起こすのでしょうか。

便秘を単に便がでないというだけで片付けてしまう事は出来ないのです。

便秘になると、下剤や便秘解消のサプリメントを摂取する人もいますが、間違った下剤の使用や乱用は、体の機能を低下させてしまう恐れがある為、下剤やサプリメントで排便を促せば良いという安易な考えは危険です。

あなたは、便秘を軽く考えてはいませんか。

便秘は、ニキビや吹き出物等、肌荒れの原因になるだけではありません。便秘を一過性のものだと考え、放っておくと、最悪の場合は大腸ガンや動脈硬化といった重大な病気に繋がる可能性もあるのです。

便秘を解消するには、まず腸を健康に保つ事が重要です。

前述の通り、便秘の種類や原因は様々で、症状も人によって違います。便秘解消の為にも、腸を健康に保つというのはとても重要です。

普段から、バランスの良い食生活や水分補給、適度な運動等を心がけ、健康的な生活を送る様にしましょう。

まずは、便秘に対する正しい知識を身に付け、自分の便秘体質を理解して下さい。

自分にあった便秘解消法を見つける事が、いつまでも美しく健康な腸であり続ける為の第一歩なのです。
posted by モトハチ at 06:43| 便秘の解消方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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